Valeu Professor começa hoje!

Hoje será a minha apresentação no início do Valeu Professor. Mais uma vez dançarei um contemporâneo junto com o pianista Herrmann - adoro esses eventos para mostrar as outras danças que conheço, ensino e pratico.

E no encerramento do evento, teremos Paralamas do Sucesso! Amooooo!

mais informações:
http://portalsme.prefeitura.sp.gov.br/anonimosistema/detalhe.aspx?List=Lists/home&Identificador=Destaque2&KeyField=Destaques

A Dança e o nosso Bem estar

Agorinha, quando estava fazendo a minha unha, estive assistindo o programa Bem Estar, na globo, nunca o vejo mas hoje parei e assiti: falaram da Dança e seus benefícios para o nosso corpo e mente.

Uma matéria e um programa bem interessantes, uma pena não terem falado da dança do ventre... mas o foco deles foi a dança em academia, e não aquela que necessita de estudo, dedicação, persistência e etc.

O que valia é mexer, se divertir, se envolver com a música, ficar em forma e queimar as calorias. E claro... a higienização mental que toda atividade física faz.

Dançar também é isso: uma atividade física que emagrece, relaxa e tonifica.

No programa deram várias dicas de passos, sequências, tipos de danças para a pessoa fazer e os seus benefícios, como isso acontece e ajuda no seu bem estar.

Porém todas nós que trabalhamos com isso sabemos que dançar é muito mais que Lady Gaga, A Single Lady, e etc.

O link para o programa: Bem Estar - http://g1.globo.com/bemestar/

E um pouquinho da matéria:

30/09/2011 10h22 - Atualizado em 30/09/2011 10h22

Dançar trabalha os músculos e melhora ritmo, agilidade e equilíbrio

Programa desta sexta teve DJ, Beyoncé do Pará e professoras de dança.
Confira as dicas com coréografo de Beyoncé Knowles e Rihanna.

Dançar não é simplesmente mexer pernas e braços e se deixar levar pela música. É uma atividade física que trabalha os músculos, permite a socialização das pessoas e melhora habilidades como ritmo, agilidade e equilíbrio. Isso sem contar nos ganhos para a autoestima e a sensualidade.

Nesta sexta-feira (30), dia de exercício físico no Bem Estar, estiveram presentes a DJ Giselle Galvão, as professoras de dança Patricia Beires e Simone Sant'Anna e a “Beyoncé do Pará”, Gaby Amarantos, que canta o hit “Hoje eu tô solteira”.

20/05/2011 10h37 - Atualizado em 20/05/2011 16h58

Benefícios da dança para o corpo e a saúde são destaque no Bem Estar

Fisiologista Isabel Chateaubriand e seis professores estiveram no estúdio.
Consciência corporal e características de cada modalidade foram tema.

Os prazeres e benefícios da dança foram assunto do Bem Estar desta sexta-feira (20), dia de atividade física no programa. A fisiologista Isabel Chateaubriand, médica que cuida das funções gerais do organismo, e seis professores de dança estiveram no estúdio para falar de consciência corporal e destacar as características e os atributos de modalidades como forró, tango, street dance, gafieira e samba rock.

A repórter Marina Araújo foi até uma escola de São Paulo para conversar com adolescentes que trocaram as aulas de educação física pela dança – e aprovaram. Os estudantes não gostavam de esportes e viram nessa prática uma forma de se exercitar e também de obter uma nota melhor. Equilíbrio, disciplina, coordenação, postura e desenvoltura são alguns dos resultados das classes de dança.

É uma forma de mostrar como é importante dançar e como faz bem para o nosso corpo e mente. Isso dá uma valorização para o nosso trabalho, de qualquer forma, é positivo.

Vamos dançar? Vamos praticar?

Para quem quiser ver os vídeos e as matérias na íntegra, lá vai o link:

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/05/beneficios-da-danca-para-o-corpo-e-saude-sao-destaque-no-bem-estar.html

Valeu Professor 2011

Vamos repetir a dose, eu e o Fernando Herrmann vamos nos apresentar no "Valeu Professor", um evento promovido pela Prefeitura de SP para os professores artistas.

Eu numa performance contemporânea e ele no piano

Será no dia 7 de outubro no Mercadão Municipal.

Mais informações no site: Valeu Professor

Dança do ventre ou dança oriental

Já li alguns posts sobre esse assunto, inclusive no blog da Esmeralda, e a entrevista do Gamal Seif feita pela da Vera, no qual ele não falou uma vez Dança do ventre e sim Oriental Dance.


Não há como não refletir sobre isso. De uns tempos pra cá já havia percebido tais termos: Dança Árabe, Dança Oriental e muitas vezes nos esquecemos que o Oriente Médio fica na parte Oriental do Globo, pois... há pessoas que ainda pensam que oriente é Japão, China, Índia... esquecem que até Austrália faz parte do oriente.

O termo dança do ventre veio da tradução Racks el Chark, que significa Dança do Leste, local onde o sol nasce (fonte Khan el Khalili), como não há nenhum sentido para nós esses termos, aceitamos a nomenclatura dos americanos e dos franceses.


Os americanos traduziram para Bellydance (dança da barriga) e os franceses reforçaram esse nome, porque “a bailarina mexia o estômago e o quadril de forma voluptuosa, ao som de ritmos orientais”.


Mas quem pratica sabe que ela mexe com o nosso corpo inteiro, para haver shimies precisa ter um trabalho de pernas, para haver harmonia há uma necessidade de ter uma postura, leitura musical, alongamento e um trabalho de braços.


Assim, a dança do ventre é uma dança completa que trabalha e exercita o corpo inteiro, dessa forma, na minha humilde opinião deve ser considerada como uma Dança Oriental.

Vem por ai...

"A Natureza em Dança"

O espetáculo de dança do Zahira Estúdio de Dança, com coreografias baseadas nos 4 elementos da natureza.

Os ensaios estão a todo vapor e com certeza será maravilhoso!

momentos

Você Já me Esqueceu

Fernanda Takai

Vem,
Você bem sabe que aqui é o seu lugar
E, sem você, consigo apenas compreender
Que sua ausência faz a noite se alongar
Vem,
Há tanta coisa que eu preciso lhe dizer
Quando o desejo que me queima se acalmar
Preciso de você para viver

É noite, amor
E o frio entrou no quarto que foi seu e meu
Pela janela aberta onde eu me debrucei
Na espera inútil e você não apareceu

Você já me esqueceu
E eu não vejo um jeito de fazer você lembrar
De tantas vezes que eu ouvi você dizer
Que eu era tudo pra você

Você já me esqueceu
E a madrugada fria agora vem dizer
Que eu já não passo de nada pra você
Você já me esqueceu

Você já me esqueceu
Você já me esqueceu

É noite, amor
E o frio entrou no quarto que foi seu e meu
Pela janela aberta onde eu me debrucei
Na espera inútil e você não apareceu

Você já me esqueceu
E eu não vejo um jeito de fazer você lembrar
De tantas vezes que eu ouvi você dizer
Que eu era tudo pra você

Você já me esqueceu
E a madrugada fria agora vem dizer
Que eu já não passo de nada pra você
Você já me esqueceu

Você já me esqueceu
Você já me esqueceu

Você não veio amor
Você já me esqueceu.

Minhas alunas no BD Bights

Dançamos na última edição do Belly Dance Nights, dia 28/8, e finalmente levei um grupo de alunas para se apresentarem. Apenas uma já havia dançado em público, para as demais foi a primeira vez, porém eu já sabia que ia dar tudo certo e nem pareceu que foi a primeira apresentação delas.

Só posso parabenizá-las, fizemos um trabalho em conjunto, elas de dedicaram, ensaiaram e estudaram em casa, e assim é claro que só poderia dar tudo certo. As expressões melhoraram, não deu para perceber o nervosismo e nem as preocupações.

E também aproveito para agradecer a presença das outras alunas, que dessa vez não se apresentaram mas foram prestigiar as amigas e a mim. E também a Patrícia Bencardini, que organiza esse super sarau democrático da arte e dança, vocês nem imaginam como o clima é gostoso e como é bom dançar nele. Isso é difícil né? Porém tô vendo que muitas bailarinas estão fazendo a diferença no nosso meio!

Foi a primeira de muitas meninas: aguardem. E o vídeo esta ai para quem quiser conferir.

Massagens para os pés

Eu trabalho muito a consciência corporal das minhas alunas, com a prática da dança isso já acontece, mas as vezes demora, ou é rápido, depende muito de cada uma.

E há vários exercícios que ajudam nesse processo: consciência, conhecimento do próprio corpo e expressão do mesmo. Quem pratica e estuda outros tipos de dança, está careca de saber desses exercícios - por isso que quando procuro uma professora de dança do ventre, prefiro aquelas que possuem esse tipo de linha e estudo.

Então esse post será uma dica para todas as praticantes de danças, ou para aquelas que querem cuidar melhor do corpo. Vamos falar de algumas massagens para os pés.

Com as massagens é possível aumentar a sua percepção corporal, perceber membros, partes do próprio corpo que estavam "adormecidos", relaxá-los e prepará-los para receber algum tipo de atividade física e informação.

O salto alto prejudica muito o nosso corpo e nossa postura. É lindo, amo saltinhos, mas a dica é preferir os saltos anatômicos e calçados ortopédicos e confortáveis - aqueles que não agredem nosso amado e querido corpo!

Mulheres que são obrigadas ou gostam muito de usar saltos todos os dias e o dia inteiro: quando voltarem para suas casas, antes de dormir, depois do banho, massageiem seus pés, aliviem as tensões, e relaxa também a sua coluna.

A primeira dica, é a tradicional massagem com bolinha de tênis:

Material necessário: uma bola de tênis

• Apóie a planta do pé sobre a bola de tênis e faça pequenos movimentos circulares lentamente. Eles servirão para fortalecer a musculatura e desfazer os pontos de tensão acumulados durante o dia.
• Massageie suavemente os dedos e mantenha-os esticados durante um minuto. Isto é fundamental para quem usa sapatos de bico fino, porque eles provocam perda de flexibilidade nos dedos.
• Tornozelos resistentes e descansados também ajudam a aliviar as dores nos pés. Faça movimentos de rotação durante alguns minutos. Primeiro gire um pé e depois o outro, terminando com um movimento dos dois simultaneamente.
• Pressione suavemente cada um dos dedos do pé com o indicador e o polegar. Continue sobre o peito do pé e o tornozelo. Pressione também as laterais e a planta do pé.

A segunda dica, é a auto massagem simples com suas mãos:

• Começando da parte central, pressione pontos de dentro para fora dos pés, mantendo o movimento por alguns segundos antes de passar para outra região.
• Depois massageie e estique cada dedo suavemente, percebendo como a musculatura, tendões e pele ficam irrigados confortavelmente. Para finalizar acaricie a parte superior de cada pé, em movimentos deslizantes e sucessivos feitos com as mãos, dos dedos, para o alto dos pés.

Agora a auto massagem com mais detalhes:

• Antes da massagem, relaxe os músculos dos pés aquecendo-os. Você pode fazer isso simplesmente com uma compressa quente. Ou, se preferir, deixar os pés de molho em água morna e epsomita (cerca de 15 minutos). Uma terceira opção: mantenha os pés embaixo da água corrente por dez minutos, aumentando gradualmente (cuidado para não deixar a água muito quente) e, em seguida, diminuindo sua temperatura.

• Agora, você está pronto para começar a massagem. Apóie um pé sobre o joelho da outra perna e vire a sola para você. Espalhe creme hidratante na sola ou nas mãos. Usando os polegares, massageie as solas em movimentos circulares e profundos. Comece na região logo atrás dos dedos e siga em direção ao calcanhar. Concentre-se em áreas pequenas. Quando tiver terminado a sola, vire o pé e massageie o peito, ainda usando os polegares. Novamente, trabalhe em pequenas áreas e massageie todo o peito do pé.

• Assim que terminar, vá para os dedos. Puxe cada um deles, lenta e suavemente; massageie-o torcendo suas laterais, trabalhando da base do dedo para fora; mexa-o para trás e para frente. Agora, repita o mesmo procedimento no outro pé.
  
  Embora a rotina acima proporcione uma boa massagem, aqui vão algumas dicas que aumentarão ainda mais a circulação e darão a seus pés uma sensação de formigamento:
  

  • aperte toda a lateral externa do pé.
    
    
  • bata levemente nas solas com as costas da mão ou com a mão fechada; faça isso ao longo da sola.
    
    
  • use as duas mãos para virar o pé em direções contrárias, torcendo-o como se fosse uma esponja.
    
    
  • se algum lugar do pé estiver tenso e doer, em vez de massageá-lo, apenas pressione firme no local com os polegares, mantenha alguns segundos e solte.
  • você pode usar um creme que contenha mentol para dar uma sensação refrescante durante a massagem.
  • 
    
  
  E para finalizar, a planta dos pés da Reflexologia:
  
  
  
  
  

Educativo - SPCD na Bienal SESC de Dança

Olá,

A São Paulo Companhia de Dança participa da Bienal SESC de Dança promovida pelo SESC Santos, nos dias 30, 31 de agosto e 1º de setembro, com um Ciclo de Palestras - Bastidores da Dança – ministrado por Inês Bogéa, diretora da SPCD.

Programe-se para estar com a gente:

Dia 30 de agosto| Caixa Preta | 19h

Dia 31 de agosto | Uma Roupa Que Dança | 19h

Dia 1º de setembro | Vida de Bailarino | 19h

As inscrições são gratuitas e devem ser feitas na Central de Atendimento do SESC Santos (Rua Conselheiro Ribas, 136 – Santos) ou pelo telefone (13) 3278-9800.

Esperamos vocês!

Yoga pela Paz

Um post escrito ouvindo muito Krishna Das

Que domingo!

Não sei como tive forças para levantar às 7h30 da manhã e sair de Caieiras no frio que estava ontem para participar do Yoga pela Paz - só pela força interior! Precisava ir, fui pela minha intenção, e depois entendi que realmente precisava estar presente.

Quem me conhece sabe que tenho esse lado bem zen, tranquilo e espiritualista. E o yoga para mim vai muito além dos movimentos corporais, é uma filosofia e me faz transcender todo o mal que existe no mundo hoje.

Estou com um problema pessoal, portanto, precisava me equilibrar, me doar e ser influenciada por energia positiva. Me emocionei, fiquei em paz, me diverti e ainda encontrei uma colega fofa - isso não foi um acaso.

A chuva não atrapalhou em nada, o frio um pouco, mas depois da prática e da meditação, todos estavam na mesma sintonia e estávamos vibrando pela paz - paz interior.

Yoga = União - quer paz? Tenha ela em seu coração, mudando você tudo muda ao seu redor!

A Maitê que chegou só depois (minha colega), disse que quando chegou se emocionou e arrepiou pela energia do lugar, e eu que estava lá já estava nessa energia, me emocionava pelos mantras e pelas palavras na meditação.

Foi super importante, porque tomei muitas decisões pra minha vida e mais... fiquei em paz e com certeza aquele meu probleminha já está resolvido!

Quando mudamos = tudo muda!

Namastê galera!

Novidades

Nova turma de yoga: sexta - feira às 8 - 9h

Apresentação das minhas alunas de Dança do Ventre

no Belly Dance Nights, dia 28 à partir das 18h no Biroska.

Mais informações: http://www.bdnights.blogspot.com/

Direção e Preparação Artística

Sabe que estava pensando em escrever sobre vários assuntos, mas agora que arrumei um tempo, perdi as ideias: estou vazia.

Porém... darei uma dica que acredito que todas devem já saber e conhecer: o livro do Jorge Sabongi "Direção e Preparação Artística" - compra-se na casa de chá por $50,00.

Estou lendo na medida que posso, e estou gostando muito. Há altas dicas para nós e podemos usá-las para o nosso aprimoramento. É um livro completo sobre os vários detalhes da nossa vida como professora, bailarina e artista.

Vale a pena ler!

Nesse link tem todas as informações: http://www.khanelkhalili.com.br/livro.htm

Bem vindos ao Universo Casuo

Muito tempo que não escrevo aqui! Gente... essa semana está uma montanha russa, muitas emoções, angústias, decisões, correria e ainda tenho que segurar a ansiedade!

Mas sábado passado fui ver um espetáculo e tanto: Universo Casuo! - que coisa mais linda! E o melhor é que foi de graça, estava em cartaz de graça em SP e muito pouco divulgado.

Liderado pelo Marcos Casuo, um cara que trabalhou 8 anos no Cirque du Soleil, decidiu voltar ao Brasil em 2008 para montar a sua trupe, ter seu circo e trabalhar com projetos sociais.

E nesse ano de 2011, podemos nos maravilhar com um espetáculo maravilhoso. Com muita técnica, beleza, emoção, magia... tudo perfeito! A música ao vivo estava excelente, os figurinos e as maquiagens eram um sonho e a mensagem era apenas uma:

Acredite nos seus sonhos, aqui no Universo Casuo, tudo pode acontecer!

Lindo!

E mais... teve uma outra: Valorize nossos artistas, nãos os deixe ir embora do Brasil - infelizmente sabemos que aqui, artista passa fome, e os que são reconhecidos estão fora do país.

Fiquei encantada, e com certeza seu circo, que estreará em outubro será um dia, tão grandioso como o Cirque Du Soleil.

Confissões da professora coruja

É com muito orgulho que hoje escrevo sobre minhas alunas. Um post dedicado a elas!

Durante minha vida curta de professora de dança, vão completar 4 anos em dezembro, aprendi muito dando aula. Mudei muito minha didática, as trocas com todas as alunas me forneceram informações riquíssimas, e dar aula ajudou a aprimorar minha técnica.

Já tem 2 anos que meu estúdio está aberto, e hoje consigo visualizar as sementinhas. Como é difícil ter um grupo para trabalhar, montar para levá-lo à apresentações e mostras... não é fácil. A rotatividade das alunas é gigante, e ainda mais numa cidade que mal conhecia Dança do Ventre, e que não valoriza muito a arte no geral.

Pioneira sim... mas já pensei em desistir e ir pra São Paulo. Tudo bem... nos trancos e barrancos, Caieiras é cômodo para mim e para todas que iniciam um trabalho novo e pioneiro é complicado no começo.

Ainda não tenho um grupo de alunas prontas para levá-las ao MP, e-Ventre... e grandes festivais, mas já tenho um grupo de alunas prontas para apresentar em outros lugares.

Para mim, apresentar em bares, restaurantes, festas, funciona como um incentivo. A experiência em palco, em apresentar, nos ensaios, o jogo de cintura durante todo o processo e etc, já acrescenta aprendizado à aluna – isso é necessário!

Minhas alunas do nível básico, duas já estão quase no intermediário, vão se apresentar agora em agosto no Belly Dance Nights. Será a primeira vez que levarei elas a um evento fora das nossas apresentações.

Peguei uma sequência que trabalhava nas aulas e a transformei numa coreografia. Escolhi as alunas que ao meu ver estão prontas para se apresentarem e começamos os ensaios. Tudo de forma tranqüila, para não ser traumático.

O resultado está 10! O comprometimento, o esforço e a vontade delas me deixam felizes! E estou bem orgulhosa: é a minha confissão, da professora coruja!

Não é necessário um ultra, big, coreografia, e nem apenas alunas super ultra prontas para ter um grupo comprometido com uma coreografia bonita. Levar as alunas seja qual for o nível, desde que estejam preparadas, e queiram dançar em eventos, só é mais um incentivo para elas estudarem, aprenderem e avançarem na dança do ventre.

Sou super seletiva a eventos, mostras e etc, não levaria elas a qualquer lugar e muito menos expor ao ridículo. Se estou aqui elogiando e feliz com um trabalho, é porque está lindo! A apresentação ao vivo é importante e necessária para o aprendizado na dança.

Bi, Anny, Edi, Cá, Glau: vocês vão arrasar! Somos um grupo e unidas podemos fazer uma grande apresentação e superar nossas dificuldades!

Processo Seletivo do Restaurante Jaber

É com muita felicidade que escrevo essa notícia: estou entre as selecionadas da primeira etapa para trabalhar no Jaber. Estava com um friozinho na barriga agora... vendo as classificadas no site da Central de Dança do Ventre, estou com borboletas no estômago!

Na lista temos: Hadara Nur, Aysha Almee, Carol Koga, Ana Cláudia Borges... e a maravilhosa Jade só fera! Me desculpem mas... Puta Q Pariu! E agora?

Bom... já estou no intensivo de ensaios desde que saiu o resultado, e vamos que vamos! Irei lá, fazer a minha parte e me apresentar para a banca formada pelos proprietários do restaurante,pelo Tony, Nar e Tarik, no e-mail não está descrito a Soraia, isso só me deixou ainda mais nervosa! Dançar para Soraia Zaied ?! PQP mil vezes!

O legal será ver minhas amiguinhas da dança: Lili Zahira, Marcela Martins - que legal que elas também estarão lá - de resto conheço por nomes.

Bom... resto desejar a todas uma boa sorte! Até domingo!