Nada melhor que as receitas de casa feitas pela vovó. Nessa onda de metais nos produtos industrializado para beleza, que optei em voltar a ser vegetariana e ter uma vida mais natural - em todos os sentidos.
Receitas ótimas que eu faço e uso:
Desodorante Artesanal
200 ml de água
2 colheres de chá de bicabornato
50 ml ou à vontade de uma colônia ou perfume de sua preferência
Funciona gente, pode usar sem medo, só deve aplicar de 3 a 4 vezes por dia.
Hidratante para pele ressecada
1 pote de hidratante de sua preferência, eu gosto do Nivea, Lemon ou Neutrogena
1 pomada Hipógloss
Vitamina A (aquela que conseguimos achar, porque infelizmente o Arovit não achamos mais em farmácias)
1 frasco de óleo de amêndoas
Parece uma meleca só, mas é um creme indicado pelo Pitangui e é maravilhoso!
Hidratante pro cabelo seco
1/2 de um abacate
3 colheres de iogurte natural
creme hidrante de sua preferência e na quantidade livre
vitamina A pro cabelo
Nem preciso dizer que isso é tão velho quanto a minha bisa - é tudo de bom!!
Esfoliante e Hidratante pro rosto
2 colheres de chá de leite em pó ou um pouco de leite
2 colheres de chá de aveia em flocos
Passar no rosto massageando de baixo para cima, retirar com água fria, após deixar 10 min na pele.
Novas turmas, aulas novas e definições de horários.
Tenho tanta ideia e assunto para escrever, mas me falta tempo. Porém juro que logo um texto novinho estará postado. As vezes penso em parar de escrever, mas logo mudo de ideia. Então por enquanto, mais informações do meu estúdio.
A melhor forma de dançar bem é dançando! Cada vez que me apresento me sinto renovada, desafiada e feliz. Me descubro cada vez mais como bailarina, profissional e mulher. O melhor treino é se atirar e dançar!
Nessa semana recebi um convite bem em cima da hora, para se apresentar na Noite Cultural da Jornada Mundial da Juventude, para o público de estrangeiros que estão aqui para seguir a jornada do Papa no Brasil. O desafio é criar a fusão da Dança do Ventre com uma outra dança com uma música brasileira. As duas que eu já tenho na manga já estavam coreografadas, portanto fui eu correr para achar algo diferente, estudar para improvisar na hora.
Achei a Bachiana na versão samba com orquestra, que é linda de morrer, já me falando para usar véus, giros, shimies e alegria. Fui sem medo nos dois dias, 17 e 18, no Auditório Paulinas, improvisei e sai feliz. Feliz pela energia, pela superação, pelo intercâmbio e network.
Se quer saber mais sobre o evento é só ler no blog da Lais Regina - que acompanhou tudo no dia 18/7.
E o mais legal foi ver como os outros profissionais da dança, vêem a dança do ventre. Normalmente, percebo que no nosso mercado há uma visão distorcida da opinião de fora sobre nós mesmos, mas lá vi algo totalmente diferente. Haviam pessoas da dança de salão, ballet clássico, jazz e samba, e o que eles elogiaram minha técnica, postura, maquiagem, figurino, presença de palco e no fim... "Vocês da dança do ventre são todas iguais: produção impecável, calmas, alongadas e lindas" - não é tudo escutar isso? Estamos mudando a nossa imagem e nosso cenário, estou feliz com isso.
Na terça, dancei no Khan e está sendo uma experiência fantástica: um super treino, um super estudo dos movimentos e das expressões e um super estudo na improvisação. Dançar em espaços pequenos, é um tema que merece destaque e um post aqui, porque é gritante a necessidade de dançar mais focada no quadril, e nos demais membros, e dessa forma nossos movimentos crescem, se desenvolvem e nossa criatividade na dança fica ainda maior. Tô gostando mesmo, para quem ainda fica na dúvida em dançar na casa vale a dica: dance, vale muito a pena.
E nesse final de semana, para finalizar mais uma semana cheia, dancei em Itu, na pousada Tio Oscar que é um lugar super gostoso. Além de me apresentar puder dormir a noite e conhecer um pouco o lugar. O desafio foi dirigir até lá, que nervoso e medo de perder as entradas! Já que virei uma motorista de verdade a uns 5 meses... me livrei dos traumas de direção e hoje dirijo a qualquer lugar sem medo, só com uma certa ansiedade.
Esse show também me animou muito, o público estava 100%, as pessoas me acolheram super bem e me receberam com carinho, isso é super gostoso. E puder sentir que o público curtiu o show, a dança que teve o formato que a contratante pediu: véu, espada, derbakes, pop... de um jeito bem animado e comercial.
Coloquei apenas 3 músicas das 6 que dancei, os dois vídeos estão no meu canal no You Tube, mas lá vai o vídeo da primeira:
Estarei ausente nos dias 17 e 18, para dançar no evento da Jornada Mundial do Papa aqui em São Paulo, o convite e a confirmação foi agora, por isso o cancelamento das aulas em cima da hora.
Então a aula aberta de alongamento não será amanhã e sim no dia 24.
O início da aula de Dança do Ventre não será nessa quinta e sim no dia 25.
Alongamento é uma atividade física super importante para promover a saúde e bem estar, sem esquecer que ela prepara o corpo para a rotina e para qualquer atividade de dança, sendo um auxiliar no seu desenvolvimento.
Venha fazer a aula aberta e conhecer mais, a aula será com os princípios do Hatha Yoga.
Como dançar sem ter ritmo? Como ter ritmo? Qual o melhor jeito de estudá-los e por que é tão importante conhecê-los? Não há dança sem possuir ritmo, então vamos entendê-lo melhor?
É só falar em estudar os ritmos árabes que a cara do povo fica assim:
Mas como o ditado é "Quem canta bem dança bem", o nosso lema é:
Pelo dicionário Michaellis temos os significados:
ritmo rit.mo1 sm (gr rhythmós) 1 Série de fenômenos que ocorrem com intervalos regulares; periodicidade. 2 Mús Combinação do valor das notas, sob o ponto de vista do tempo e da intensidade. 3 Mús Modalidade de compasso que caracteriza uma espécie de composição. 4 Metrif Sucessão, com intervalos regulares, de sílabas acentuadas e de cesuras, de acordo com um determinado padrão métrico; cadência. 5 Série determinada de sílabas ou de palavras, correspondentes a outra série semelhante. 6 Correlação harmoniosa entre as partes de uma composição literária ou artística. 7 Fís e Mec Movimento com sucessão regular de elementos fortes e elementos fracos. 8 Fisiol Proporção ou relação de intensidade entre as pulsações arteriais. Na arte e no design temos ritmo: arquitetura, diagramação, composição plástica, escultura... não posso afirmar que na natureza há ritmo? Estamos rodeados por eles, desde que Pitágoras desenvolveu o compasso com as 8 notas e estudou a matemática, temos a consciência de existir as formas geométricas, simétricas, formadas por intervalos regulares.
Então não tem jeito, dançamos com a música que é formada por ritmo e melodia, portanto somos obrigadas a estudá-los perfeitamente. Na dança árabe isso é mais que essencial, já que cada ritmo tem as suas características e necessita de uma execução personalizada. É muito importante a bailarina mudar de humor, sua leitura de acordo com a mudança rítmica - assim sua dança ficará mais rica, com propriedade e prenderá o público do início ao fim. "Dança é, basicamente, movimento, movimento e gestos. Mas quaisquer movimentos e gestos constituem dança? Certamente que não". (...) Mas... há dança sem música? Siiiiim - Mas como se dá o ritmo nesse caso?? Vamos para o sentido antropológico, de acordo com o livro "A Dança", Miriam Garcia nos fala: Até os homens primitivos sabiam que não podiam fazer qualquer gesto para conseguirem o efeito mágico, a dança para eles tinham uma importância ritualística. Foi necessário fazer os gestos num tempo determinado e com intervalos definidos, assim, a atividade configurou-se em dança. (...) "O ritmo, pois, interno ou externo e marcado por variadas maneiras, ao som, ou não, de música (também ritmo próprio), seria o ponto de partida, o momento mais recuado da dança, atividade que se desenvolve no espaço e num tempo determinado, cuja configuração é o ritmo. (...) (...) Ritmo e dança, pois parecem unidos. Mas não inseparavelmente, pelo menos quanto ao ritmo entendido como ordenação e configuração do tempo, pois a dança pura, expressão despojada do movimento, pode ser marcada apenas pelo ritmo interno do dançarino, assim diferenciando-se dos movimentos comuns". María Fux é quem pode nos falar melhor sobre o ritmo interno, já que foi ela quem inventou a dançaterapia: surdos e mudos podem dançar, eles tem ritmo. Em seu livro "Dançaterapia", ela dedica um capítulo ao assunto: " O ritmo está em tudo. Está em nossa respiração, em nossa circulação, em nosso nome, na maneira em que nos movemos, falamos, dormimos, amamos, comemos. Cada movimento executado no espaço tem a ver com nosso ritmo. Cada um de nós tem uma maneira diferente de mover-se com esse ritmo no aspecto pessoal, coletivo, mas sempre criativamente. Eu utilizo a experiência que me dá minha própria vida para reconhecer meus ritmos e minha relação com os outros". É tão maravilhoso quando sentimos a circulação sanguínea e percebemos o nosso próprio ritmo, e de acordo com o nosso humor e sensações, o ritmo interno e o ritmo que vamos interpretar ao dançar mudará. Mas não podemos perder o ritmo técnico que há na música, e esse não tem jeito, devemos estudar, decorar e saber as suas particularidades.
Escute o ritmo puro
Cante o ritmo puro, escrevendo -o num papel
Marque o ritmo com as palmas
Marque o ritmo com os pés
Marque só os duns com uma parte do corpo
Marque os intervalos com uma outra parte do corpo
Monte uma sequência de passos simples dentro desse ritmo
Faça essa sequência numa música com esse ritmo
Explore e use a sua criatividade
Esse é a forma básica de estudar qualquer ritmo, principalmente os árabes - Bom estudo!
Fiquei de cara com o texto, para quem não viu e quer saber mais: Leia! Um resumo mais que perfeito e emocionante sobre esse evento que passou mas marcou o mercado de Dança do Ventre Mundial!
Que nostalgia! Finalmente poderei escrever tudo, ou quase tudo, do espetáculo "Passagem". Já começo a dizer das saudades que sinto, porque como sempre, todo projeto de Elis Pinheiro, esse não poderia deixar de ser cheio de amor, alegria, amizade e trabalho, e isso é muito bom e deixa saudades!
Primeiro, fico honrada e feliz de ter sido chamada mais uma vez para participar de um espetáculo da Elis, que foi criado tudo na Inglaterra por ela e enviado pra gente via Youtube, e orientações no Skype. Só um grupo afinado pra que o projeto desse certo. E deu!
Feliz por ter a ajudado um pouco nos ensaios da coreografia de Abertura, na medida do possível auxiliei nos ensaios, falo um pouco porque as bailarinas já chegavam prontas e arrasavam, os ensaios sempre foram produtivos. Feliz por ver o crescimento das minhas amigas e o meu também, em todo processo todas nós crescemos, as coreografias de Dakbe, a Romântica e a Contemporânea foram criadas por Paty Saad, Érica Seccatto e Olívia Zarpellon - marquem esses nomes, logo estarão estourando no mercado.
Problemas no percusso, "dor de cabeça", nervosismo, stress, dores no corpo, investimento grande, surgiram no caminho, mas tudo valeu a pena, e os problemas não foram uma com a outra não... nosso grupo permaneceu forte e isso fez toda a diferença.
O espetáculo foi lindo e quem assistiu ficou impressionada com a qualidade técnica, com a nossa sincronia e segurança, com as coreografias bem ensaiadas e limpas. Todos falaram que foi impressionante, lindo e ela estava de parabéns! Elis Pinheiro é uma super profissional, amiga e uma professora de primeira linha, sua ida à Europa só a aprimorou e sua dança está bem longe dos nossos padrões.
Logo os videos oficiais estarão no Youtube, por enquanto temos as fotos e alguns vídeos no canal do Marcos Elias.
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