Dança do ventre: use a sensualidade para alcançar boa forma Pernas, braços, glúteos e barriga são trabalhados durante a prática

Vou copiar uma matéria que é interessante apesar de uma informação forçada... que comentarei no final. Vamos ver quem adivinha?

Dança do ventre: use a sensualidade para alcançar boa forma

Pernas, braços, glúteos e barriga são trabalhados durante a prática

A boa forma física está diretamente ligada a uma íntima sensação de bem-estar. A felicidade é tanto resultado como estímulo para a produção de substâncias químicas fundamentais para a nossa saúde. Para quem precisa encarar com mais seriedade uma rotina de atividade física, é importante lembrar que de nada adianta ela ser perfeita do ponto de vista fisiológico, ou ser a da moda, ou a mais em conta financeiramente. Se você precisa perder peso ou melhorar o seu condicionamento, procure por algo que também desperte bons sentimentos. Para as mulheres, uma ótima opção é a dança do ventre.

Kelly dos Reis Cavalcanti ensina duas turmas por semana na escola de dança Laura Flores em Florianópolis. Já no início da aula, é possível perceber que um corpo saudável e atraente combina muito bem com sorriso e leveza de espírito.

O treino é composto de exaustivas repetições, muito suor e dedicação. Em uma hora é possível queimar cerca de 700 calorias (*?). Os benefícios de quem pratica esta dança oriental, um misto entre Arábia e Índia (*?) tanto nas cores, nos movimentos de mão e de olhos quanto nas músicas, são muitos. "Depois de alguns poucos meses praticando já possível perceber o fortalecimento de pernas, braços e glúteos. Além disto, os movimentos vibrantes trabalham a região pélvica, intestinos, útero e ovários", explica Kelly.

Além da questão aeróbica, muito ritmo e exercícios intensos de quadril, pernas, braços e cintura, a dança do ventre exige sensualidade. "Em função da correria da vida, deixamos de lado esse importante aspecto, mas com a dança a sensualidade volta", afirma a professora.

Entre tudo que se pode esperar de uma atividade física, a dança do ventre oferece todos os benefícios para o público feminino. Segundo a professora, a prática influencia diretamente na autoestima, no bom humor e na auto-confiança.

Para quem nunca tentou, é importante estar disposto a se descobrir. "A dança do ventre funciona também como uma terapia", afirma Kelly. Muitos dos exercícios são realizados diante do espelho, você em contato com a sua projeção. E nisto surgem as roupas que cumprem vários papéis. "As moedas em torno dos quadris servem de guia para saber se o movimento está sendo realizado corretamente". Além disso, a sensação de fazer parte de uma fantasia proporciona um distanciamento para que a mulher se entregue aos movimentos sem medo ou vergonha de si mesma ou dos outros.

A dança do ventre exige ritmo, disciplina, fortalece os músculos, tem uma alta queima calórica (*?)

e ainda deixa a mulher mais sensual e feminina.

Os movimentos, por não serem comuns a nossa cultura, assim como a música, as roupas e as coreografias, exigem uma presença atenta para que o exercício possa ser realizado com competência. E é aí que a modalidade ganha adeptas de todas as faixas etárias. Sem contra indicação, a dança do ventre pode ser realizada por qualquer mulher que queira se conhecer, colocar o corpo para mexer e descobrir formas ainda mais femininas.

Fonte: Yahoo Minha Vida

(*?) Vamos lá:

Claro que esse artigo é para uma publicidade que visa atrair pessoas que querem emagrecer e não gostam de academia e acham que dança é dançaterapia ou qualquer coisa assim.

O público do flamenco, ballet, jazz e etc é bem diferente do nosso, porque já repararam quantas mulheres chegam para nós e falam:

Quero dançar, fazer alguma coisa pro corpo, mas odeio atividade física! - ai você olha e pensa "A dança é o que?" - o ser que vai lá fazer um balé nunca que chega e fala uma coisa dessas para a professora.

Pois bem... o que me intrigou é... Uma mistura das Árabias com a Índia? Ai ai ai será que fez um link à novela Caminhos da Índia para atrair mais público? - cuidado com os termos!!

E ... a pior, 700 calorias e é uma atividade de alta queima calórica - convenhamos que nas aulas nossas alunas não queimam tanta caloria assim. As professoras e bailarinas que treinam, dançam e se apresentam sim - fico molhada em cada ensaio, mas a aluna não pelo menos no começo.

Para terem idéia do que digo, uma aula de balé com 45 min são queimadas por volta de 345 calorias, e é uma dança de alto impacto. Uma aula de forró com 1h30 são queimadas 600 calorias mais ou menos...

então compara essas danças e aulas com as de dança do ventre... comparou... o que fazemos tem saltos? Corridas? Forças? É uma atividade física de baixo impacto e por outras fontes sei que 1h de aula de dança do ventre são queimadas por volta de 310 calorias.

Acabo por aqui - sem mais!!